დეპრესია და შფოთვა

კორონავირუსის კარანტინის ფსიქოლოგიური გავლენა ბავშვებზე

კორონავირუსის კარანტინის ფსიქოლოგიური გავლენა ბავშვებზე


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

რაც შეიძლება მეტი მოქალაქეების გადაადგილების შეზღუდვა ერთ-ერთია ის ზომით, რომელსაც ხელისუფლებამ მთელს მსოფლიოში რეკომენდაცია მისცა COVID-19– ის გავრცელების შეჩერება მთელ მსოფლიოში. ჩვენ ყველანი უნდა დარჩეთ სახლში, თუმცა, ჩაკეტვას და საკარანტინო შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი ფსიქოლოგიური გავლენა ბავშვებზე (და ასევე მშობლებში), ასე რომ, ამჯერად ჩვენ ვზრუნავთ, რომ ვიპოვოთ გზა მისი შედეგების შემცირების მიზნით.

როდესაც კარანტინა იწყება, ადამიანები "ქრება" საზოგადოებრივი ცხოვრებიდან ერთი მომენტიდან მეორეზე. ამ იზოლაციის ღონისძიების წარმატების უზრუნველსაყოფად აუცილებელია პიროვნების ფსიქოლოგიური და მოტივაციური ასპექტები. მაგრამ დღეების გასვლისას მათ შეიძლება დაეწყოთ რბოლა.

როგორც დადასტურებულია, მოზრდილებში, რომლებიც იმყოფებიან იზოლატორში, არსებობს უფრო დიდი რისკი, რომ განიცდიან ზოგიერთ ფსიქოლოგიურ პრობლემას, როგორიცაა დეპრესია, სხვებისგან განცალკევება, პოსტტრავმული სტრესი, სიბრაზე ან მომატებული გაღიზიანება, დაღლილობა, უძილობა ან ტკივილები. ამ გართულებების ეფექტი ასევე შეიძლება გამოვლინდეს თვეებში, და წლების შემდეგაც კი.

ბავშვები ბევრია უფრო მდგრადია ვიდრე მოზრდილებში იზოლაციის ფსიქოლოგიური ეფექტები, მაგრამ ისინი არ არიან მთლიანად იმუნიტეტი. მათი რუტინების ცვლილება, სიახლეების მუდმივი „დაბომბვა“, ან მათი ძირითადი საჭიროებების დაკმაყოფილება ვერ ხერხდება, როგორიცაა გაშვება, ხტომა, თამაში მეგობრებთან ერთად და ა.შ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და მათზე დიდი ემოციური გავლენა მოახდინოს.

სხვადასხვა გამოკვლევებმა, რომლებიც უკვე ჩატარდა კვირის განმავლობაში დაშორების შემდეგ, დაადგინა, რომ ამდენი ხნის განმავლობაში სახლში დარჩენის შემდეგ პატარებმა დაკარგეს ჩვევები და გაცილებით უფრო მეტად გაღიზიანებულები იყვნენ, რაც ტანჯვასა და მომენტებს ქმნის რისხვა. არსებობს რამდენიმე ექსპერტი, რომლებიც ასევე საუბრობენ ამ დღეებში ბავშვების მწუხარებაზე, რაც შეიძლება დასრულდეს პოსტტრავმული სტრესის შედეგად, რომელიც გავლენას მოახდენს პატარებზე საშუალოვადიან პერიოდში.

ბავშვის პიროვნული ტიპისა და ხასიათის მიხედვით, სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ეფექტი შეიძლება მოხდეს:

- ბავშვები, რომლებიც უფრო მგრძნობიარენი არიან ისინი ტენდენციურად გრძნობენ თავს ძალზე დატვირთულ სტიმულებზე, მოულოდნელ ცვლილებებზე და, უპირველეს ყოვლისა, სხვების ემოციურ გასაჭირში. ამ ტიპის ბავშვებმა შეიძლება უფრო ხშირად იტირონ და განიცდიან ძილის დარღვევები, როგორიცაა ღამის ტერფები ან კოშმარები.

- რთული ტემპერამენტის მქონე ბავშვები მათ ხშირად უჭირთ ინსტრუქციებისა და წესების მიღება და, სავარაუდოდ, ცუდი რეაგირება აქვთ. ამ ტიპის ბავშვები, განწყობის ცვალებადობასა და მოწყენილობასთან ერთად, განიცდიან უფრო მეტ აჯანყებას კარანტინის წინააღმდეგ.

კორონავირუსის კარანტინში მოზრდილებში უნდა იყვნენ აქტიური ყველა უარყოფითი ფსიქოლოგიური ეფექტის წინააღმდეგ ბრძოლა რაც იზოლირებს როგორც საკუთარ თავში, ისე ბავშვებში და დანარჩენ ოჯახში.

პატარებთან დაკავშირებით, აუცილებელი იქნება, რომ:

1. ჩამოაყალიბეთ რუტინები
მშობლების მთავარი ამოცანა იქნება რუტინების შექმნა, რომლებიც ამ გამონაკლის სიტუაციაში პატარებისთვის უსაფრთხოებას და სტაბილურობას უზრუნველყოფს. ბავშვებმა უნდა გაიგონ, რომ ეს არ არის შვებულება. ამიტომ, გრაფიკის დაწესება ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება, რომ დაგეხმაროთ იცოდეთ რა ხდება. ეს პროგრამა მოიცავს დღის სხვადასხვა პერიოდს, მაგალითად, კვება, სასწავლო დრო, დავალებები, როგორიცაა ოთახის გაწმენდა, საწოლის გაკეთება და ა.შ.

2. იყავით უფრო შემწყნარებელი
ამ დღეებში ბავშვები და მოზრდილები უფრო ნერვიულობენ. მნიშვნელოვანია, რომ ცოტათი უფრო ტოლერანტული იყოთ პატარების საქციელით. ამისათვის მნიშვნელოვანი იქნება იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს საჭირო ხელსაწყოებს სიტუაციების მართვისთვის, როგორიცაა ძმა, ძმაკაცებს შორის ჩხუბი და ა.შ. მოზრდილებში უნდა იყვნენ მოთმინება, მტკიცე და გამოიყენონ საღი აზრი.

[წაიკითხეთ +: როგორ გააკეთოთ მშვიდი ხელნაკეთი ბოთლი]

3. ტექნოლოგიის კარგი გამოყენება
კონსოლები, კომპიუტერები, ტელევიზია, მობილური ტელეფონები და პლანშეტები შეიძლება იყოს დიდი მოკავშირე, განსაკუთრებით იმ დღის იმ პერიოდში, როდესაც ბავშვების ენერგია უფრო მეტ დეპრესიას განიცდის სხვა ტიპის საქმიანობების განსახორციელებლად, სადაც გაცილებით მეტი კონცენტრაციაა საჭირო. მაგრამ ყოველთვის აკონტროლებს მის გამოყენებას!

4. შეინარჩუნეთ კონტაქტი სხვა ადამიანებთან
ჩვენ ვართ 'სოციალური ცხოველები' და, როგორც ასეთი, სხვა ადამიანებთან უნდა გვქონდეს ურთიერთობა. ეს იქნება მნიშვნელოვანი სატელეფონო საუბრით ან ვიდეოკამერებით, მეგობრებისა თუ ოჯახის წევრებისთვის, რომ დაუკავშირდნენ და ბრძოლა პატარებისთვის ამ ახალი და სტრესული სიტუაციის შიშებსა და გაურკვევლობაში.

5. დამშვიდდით
აუცილებელია გაღიზიანების წინააღმდეგ ბრძოლა. თქვენ უნდა დაწყნარდეთ და თავი დაანებოთ დისკომფორტს. ამისათვის მშობლებს შეუძლიათ მიიღონ ზრუნვა შვილებზე და გარკვეული დრო დაუთმონ საკუთარ თავს (ან სატელეკომუნიკაციო სამუშაოები გადაადგილების გარეშე).

6. ესაუბრეთ ბავშვებს
ამისათვის მშობლებმა უნდა მოერგონ შეტყობინებას, რომელსაც სურთ, შვილების ასაკამდე და სიმწიფეს მისცენ. ყველაფერი, რაც ითქვა, უნდა იყოს მართალი და გამოიყენოს გულწრფელობა.

7. ოჯახური საქმიანობა
თქვენ არ შეგიძლიათ გარეთ გასვლა, მაგრამ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ოჯახის საქმიანობა, მაგალითად ფილმების ყურება, სამაგიდო თამაშების თამაში და ა.შ. ეს პატარებს დაეხმარება გაუმკლავდნენ იზოლაციას.

8. მესმის რეალობა, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ
სახელმძღვანელო, რომელიც მადრიდის (ესპანეთი) ფსიქოლოგთა ოფიციალური კოლეჯმა მოიტანა, სახელწოდებით "სახელმძღვანელო მითითებები კორონავირუსის გამო საკარანტინო ფსიქოლოგიურ მენეჯმენტზე", ასევე რეკომენდებულია, რომ გავითვალისწინოთ ის რეალობა, რომელიც ჩვენ ვცხოვრობთ. სამწუხაროდ, ვითარება არის ის, რაც არის, ჩვენ უნდა დავრჩეთ სახლში, რომ ვირუსი შეწყდეს, ამიტომ ჩვენ უნდა მივიღოთ სიტუაცია და გავაძლიეროთ, რომ ვიცოდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის მსხვერპლი, ჩვენ სწორად ვაკეთებთ საქმეს; ჩვენ პასუხისმგებლობით ვმოქმედებთ.

თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიები მსგავსი კორონავირუსის კარანტინის ფსიქოლოგიური გავლენა ბავშვებზე, დეპრესიისა და შფოთვის კატეგორიაში ადგილზე.


ვიდეო: არაცნობიერი - ფსიქოლოგი მარინე ჩიტაშვილი (იანვარი 2023).