სპორტული

ბავშვთა იოგა: თამაში და დასვენების კავშირი

ბავშვთა იოგა: თამაში და დასვენების კავშირი


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მშობლები შვილებისთვის ეძებენ საქმიანობებს, რომლებიც მათ გასართობად, დადებით სარგებელს მოუტანს ფიზიკურ და გონებრივ განვითარებას და მათ ჯანმრთელობას. ის ბავშვთა იოგა ბავშვებისთვის ეს კარგი ვარიანტია, რომ თამაში დაისვენოთ რელაქსაციასთან, კონცენტრაციასთან და ბალანსთან. ამ სპორტის შესახებ მეტს გეტყვით, რომლითაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ როგორც ოჯახი, როგორც სახლში, ისე მის ფარგლებს გარეთ.

წარმოშობით ინდოეთიდან, სიტყვა იოგა ნიშნავს "კავშირს", კავშირს ჯერ საკუთარ თავთან (ბავშვი ხვდება საკუთარ თავს, სწავლობს თვითონ იცნობს), შემდეგ კი სხვებთან ერთად (პატარები სწავლობენ ურთიერთობას და ურთიერთობას. გარემო).

ამასთან, ბავშვთა იოგა ასევე შეიძლება ჩაითვალოს თამაშს ერთმანეთთან დამაკავშირებელ საუკეთესო საშუალებად, რადგან ბავშვებს დიდი დრო აქვთ ამის გაკეთებაში, დასვენების ან კონცენტრაციის შედეგად, რაც მიიღწევა ამ დისციპლინის უწყვეტი პრაქტიკით. როგორც სპორტის სხვა სახეობებს, ბავშვთა იოგა შესანიშნავი საშუალებაა ვარჯიშებისთვის და, ამ შემთხვევაშიც, განტვირთვისთვის, გართობის დროს ყოფნისას და მშვენიერი დროით.

ექსპერტები თანხმდებიან, რომ საუკეთესო ასაკის ბავშვებისთვის იოგის ვარჯიშების ჩასატარებლად არის 4 წლის ასაკიდან. ამ ასაკში პატარებმა უკვე კარგად იციან, რა უნდა ელოდონ და სურვილს მათგან და მათ უკვე აქვთ ამის უნარი სხეულის გარკვეული მოძრაობების შესრულება და კონტროლი.

ამ ასაკში, ბავშვებისთვის, იოგის პრაქტიკა თამაშური საქმიანობაა. თუმცა, იოგას წყალობით, ისინი ახერხებენ დაივიწყონ ზეწოლის ან სტრესის შესაძლო სიტუაციები, რომლებიც გამოჩნდება სკოლაში ან სახლში და დაისვენოთ, მშვიდი დამოკიდებულება მიიღონ, დაძაბულობა შეამცირონ და ხელი შეუწყონ მათ კონცენტრაციას და თვითკონტროლს. იოგა ასევე ხელს უწყობს თქვენს შემოქმედებით პოტენციალს და ზრდის თქვენს ნიჭს.

[წაიკითხეთ +: იოგას სიუჟეტი ბავშვთა პრაქტიკის წარმართვაში]

იოგა რეკომენდებული საქმიანობაა ყველა ბიჭისა და გოგონასთვის. წონასწორობისა და ჰარმონიის ძიება კარგი საფუძველია იმისა, რომ მომავალში ბავშვებმა მიიღონ ბედნიერი და ჯანმრთელი ზრდასრული ცხოვრება.

მოუსვენარი ან აქტიური ბავშვისთვის, ისევე როგორც მორცხვი ან გაჭირვებული ბავშვისთვის, იოგა დაგეხმარებათ ენერგიის არხი. ეს ხელს შეუწყობს ყველაზე აქტიურს, რომ ისწავლოს სიმშვიდე და მეტი კონცენტრირება, ამასთან, ხელს შეუწყობს მშვიდი შვილების დაკარგვას სხვების შიში და გახსნას მათ გარშემო არსებული სამყარო.

იოგა შესანიშნავი ინსტრუმენტია ბავშვებს უფრო აქტიური ცხოვრება ჰქონდეთ, რადგან ეს მათ ააქტიურებს და შესანიშნავი გასართობია, რომ დასვენების დროს ეკრანების გადაჭარბებული გამოყენება არ მოხდეს.

ამასთან, როგორც დეტალურადაა აღწერილი პედაგოგიური წინადადება 5-6 წლის ბავშვების ინტეგრალური განვითარების ხელშესაწყობად, იოგის პრაქტიკის საშუალებით. Diana Pérez Pantoja– სთვის Pontificia Universidad Javeriana de Columbia– სთვის, ბავშვთა იოგა ასევე არის შესანიშნავი საშუალებაა ბავშვების თვითშეფასების მოპოვების დროს შეიძინონ თვითშეფასება და თვითშეფასება.

ამ გამოძიების გაგრძელებით, მიზანშეწონილია აღვნიშნოთ, რომ ბავშვთა იოგა ასევე ხელს უწყობს ძალადობის და შინაგანი სიმშვიდის ღირებულებებს. ამრიგად, შეიძლება დადგინდეს, რომ ამ დისციპლინას აქვს დადებითი გავლენა, როგორც სხეულებრივ განზომილებაში, ასევე ბავშვების კოგნიტურ, კომუნიკაბელურ, ეთიკურ და ესთეტიკურ განზომილებაში.

შესაბამისად, თითოეული ბავშვის ტემპერამენტიდან გამომდინარე, იოგის გაკვეთილების დაგეგმვა გარკვეული ტიპის სავარჯიშოებით ან სხვათა დამატებით უნდა ჩატარდეს. თქვენ არ შეგიძლიათ დაგეგმოთ ერთი სტანდარტული იოგის პრაქტიკა იგივე ტიპის ყველა ბავშვისთვის, მაგრამ ჯერ უნდა შევისწავლოთ და გავაანალიზოთ თითოეული მათგანის ტემპერამენტი.

გასათვალისწინებელია რამდენიმე მახასიათებელი, რაც მოგვიანებით გავლენას მოახდენს პიროვნების ფორმირებასა და ნორმალურ ან გადაგვარებულ ფიზიკურ განვითარებაზე. ეს მახასიათებლებია:

- ბავშვის აქტივობის დონე: მათი მოძრაობების სიხშირე და სიჩქარე.

- რეგულარობა ან არარეგულარობა მათ ფიზიოლოგიურ ფუნქციებში: ძილი, შიმშილი და ა.შ.

- რეაგირება ახალ გამოცდილებებზე, როგორიცაა ახალი საძინებელი ან უცხო ადამიანებთან ყოფნა.

- საჭიროა მინიმალური ძალა ან სტიმული, რომ თქვენი ყურადღება ახალი მოძრაობის ან საქმიანობის შესასრულებლად შეძლოთ.

- გააფართოვეთ ენერგია, რომელშიც გამოხატავთ ემოციებს, განწყობებს, სურვილებს, ილუზიებს და ა.შ.

- მარტივია, რომლითაც თქვენი ყურადღება სხვა საქმიანობიდან სხვა პერიფერიულ სტიმულთანაა გადატანილი.

- უწყვეტი ყურადღების დრო მარტივი საქმიანობისკენ, როგორიცაა ტელევიზორის ყურება ან პოზა.

ამ ყველაფრისთვის იოგა ბავშვებისთვის რეკომენდებული საქმიანობაა, თამაში, რომელიც ხელს უწყობს თქვენს განვითარებას ყოველმხრივ და დაგეხმარებათ დაისვენოთ, კონცენტრირდეთ და წარმართოთ უფრო მშვიდი ცხოვრება ახლა და მომავალში, ყოველთვის ინარჩუნებთ პოზიტიურ დამოკიდებულებას.

ახლა როდესაც ჩვენ ვიცით ყველა ის სარგებელი, რაც იოგას ბავშვებისთვის შეიძლება ჰქონდეს, ჩვენ ვაპირებთ შეისწავლონ შვილებისთვის მისი პრაქტიკის შეთავაზების შესაძლებლობა. რამდენიმე შესაძლებლობა არსებობს.

ერთი მხრივ, ჩვენ შეგვიძლია მივუთითოთ ის აკადემია ან სპორტული დარბაზი, სადაც ბავშვთა იოგის გაკვეთილებს ან სემინარს ასწავლის მასზე მომზადებული ინსტრუქტორი. ეს, ალბათ, ყველაზე რეკომენდებული ვარიანტია, რომ ბავშვებმა ყოველთვის დაინერგონ ეს დისციპლინა უსაფრთხოდ.

ასევე არსებობს შესაძლებლობა, რომ იოგა გააკეთე სახლში, ყველა ერთად, როგორც ოჯახი. ამ შემთხვევაში, ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არავინ დაშავდეს და გაითვალისწინოთ შემდეგი რეკომენდაციები:

- ჯობია ცოტათი წავიდეთ. დაიწყეთ საფუძვლები, შემდეგ კი გაზარდეთ სირთულე.

- თქვენ პატივი უნდა სცეთ და მოუსმინოთ სხეულს. როდესაც მას ძალიან ძლიერად ვურტყამთ, საკუთარ თავს შეგვიძლია ვიზიანოთ.

- ყველანი უნდა ატაროთ კომფორტული ტანსაცმელი და გამოიყენოთ ისეთი მაუსი, რომელიც არ იჭრება.

- უკეთესი არ გააკეთოთ იოგა ჭამის შემდეგ.

- თქვენ უნდა იყოთ გაჯანსაღებული.

თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიები მსგავსი ბავშვთა იოგა: თამაში და დასვენების კავშირი, სპორტული კატეგორიების საიტზე.


ვიდეო: იოგა მსუბუქი გაწელვისთვის. ბავშვთა იოგა ნათიასთან ერთად (სექტემბერი 2022).


კომენტარები:

  1. Hadar

    In my opinion, this article was stolen from you and placed on another site. I've seen her before.

  2. Blayney

    I'm sorry, but, in my opinion, mistakes are made. I am able to prove it. მომწერე PM- ში, ეს გელაპარაკება.

  3. Aelle

    Your useful idea

  4. Illanipi

    m ... yes dirt, violence, cruelty.



დაწერეთ შეტყობინება