ბავშვის ძილი

ძილის კრიზისი ჩვილებში 4-დან 7 თვემდე პერიოდში

ძილის კრიზისი ჩვილებში 4-დან 7 თვემდე პერიოდში


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

შესაძლოა, თქვენსმა პატარამ, რომელიც ღამით კარგად ეძინა და დიდხანს დაეძინა, ახლა, 4 თვის ასაკში, უთვალავი დრო გაეღვიძა და ის ორგანიზებული ძილის გრაფიკი, რომელიც გაქრა. თქვენ აღმოჩნდებით გაოცებული და გაღიზიანებული ბავშვისგან, რომელსაც ძილი არ შეუძლია. Რა მოხდა? Ყურის ინფექცია? კბილების გამოსავალი? პიროვნების შეცვლა? არცერთი ეს, ნამდვილად არ არის ეს ერთ – ერთი ძილის კრიზისი ახალშობილებში 4-დან 7 თვემდე.

4 თვის ძილის რეგრესია აღნიშნავენ მუდმივ ცვლილებას ბავშვის ძილის ჩვევებში და იგი განსხვავდება სხვა ძილის რეგრესიებისგან, რომლებიც ჩვეულებრივ ხდება 2-3 კვირაში და ბავშვის ძილი ნორმალურ რეჟიმში ბრუნდება. 4 თვის ძილის კრიზისის ძირითადი ნიშნებია:

- ღამის გაღვიძება იზრდება.

- გაიზარდა ტირილი და გაღიზიანება.

- იკლებს მუხლები.

ბავშვის ძილი სრულიად განსხვავდება უფროსებისგან და ეს მოყვება მომწიფების პროცესს. 4 თვის ასაკის ჩვილებს არ აქვთ დადგენილი ძილის ნიმუში, მათი ძილის ციკლი არის ორფაზიანი, 'აქტიური' ძილი და 'მშვიდი' ძილი (ასევე ცნობილია როგორც REM და არა-REM ძილი) და გრძელდება 45-50 წუთის განმავლობაში.

მათ არ აქვთ ძილის განმასხვავებელი სტადიები, რომელსაც ისინი შეძენენ, როგორც კი იზრდება და მათი ტვინი სრულდება. შედეგად, ახალშობილები დროის უმეტეს ნაწილს ღრმა ძილში ატარებენ. (ერთი ციკლიდან მეორეზე გადასვლისას ან ერთი ეტაპიდან მეორეზე გადასვლამ შეიძლება ადვილად გაიღვიძოს).

4 თვის შემდეგ იწყება მათი ტვინი, იწყება მათი ცვალებადი მოძრაობა და იცვლება მათი ცირკულარული რიტმები. ბავშვის ძილი 4 თვიდან მოყოლებული მიდრეკილია, დღის განმავლობაში 3 ბუდე სტრუქტურა და ღამით უფრო გრძელი პერიოდი. იმის ნაცვლად, რომ ძილის 2 ფაზა გქონდეთ, ის 5 (4 არა-REM და 1 REM) 90-120 წუთის ხანგრძლივობით.

ოთხი თვის ასაკში ბავშვს მოუწევს ძილის ახალი ციკლის არსებობა და ზოგიერთმა პატარამ შეიძლება არ ისწავლოს ამ ცვლილებების გაკონტროლება, შესაბამისად ეს კრიზისი ხდება. მაგრამ, რა არის ძირითადი ცვლილებები ბავშვის ძილის დროს 4 თვის განმავლობაში?

- ამცირებს REM (აქტიური) ძილი.

- ზრდის არა-REM (ღრმა).

- იზრდება ძილის ციკლები.

- შემცირებულია დღის ნაპრალის რაოდენობა.

- ძილის მთლიანი ყოველდღიური საათი მცირდება.

- იწყება მელატონინის და კორტიკოლის წარმოება.

- ისინი იწყებენ იმის ცოდნას, თუ როგორ უნდა განვასხვავოთ დღე და ღამე.

თუ ძილის საშუალებებით იძინებთ და გარეგანი შიდები გჭირდებათ, რომ დაიძინოთ (მკერდი, ბოთლი, იარაღი…), ალბათ, მეტს ითხოვთ, ყოველ ჯერზე გაღვიძების დროს და არ დაუშვებთ ისწავლეთ დამოუკიდებლად დაძინება.

და თუ ამას გარდა, ჩვენ დავამატებთ, რომ ბევრი დედა 4 თვის განმავლობაში დაბრუნდება სამსახურში, მათ შეუძლიათ იგრძნონ დაბნეულობა და მოუსვენრობა და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ძილზე.

აქ მოცემულია რამდენიმე სტრატეგია, რომლებიც დაგეხმარებათ 4 – თვიანი ძილის კრიზისის დროს მეტი ძილის დროს:

1. ცვლილებები, რამაც შეიძლება თავი შეიგრძნოთ ძალიან მოუსვენრად
თუ თქვენს მკლავებში იძინებთ ან იძინებთ, გააგრძელეთ ეს. მე ვიცი, რომ ეს არის ძილის შიდები, რაც თქვენს შვილს ძილის პროცესს გაუადვილებს და დროთა განმავლობაში მათი აღმოფხვრა მოუწევს, მაგრამ ახლა ფიქრის დრო არ არის. გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს პატარას დაძინებაში, და მათ აღმოფხვრის მათ ამ კრიზისის შემდეგ.

2. თავიდან აიცილოთ ძილის ახალი პროსპექტების შექმნა
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, ვინც თქვენთვის მუშაობს. რაც უფრო ნაკლებია მერიერი.

3. ყურადღება მიაქციეთ ძილის ნიშნებს, რაც მას გიჩვენებთ
ყბაყურა, თვალების გახეთქვისას, მოუსვენრობისას ან ტირილის ნიშანია ძილის წასვლისა და ძილის რუტინის დასაწყებად, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ იპოვნეთ ბავშვი ზედმეტად დაღლილი და მისთვის ძნელი იქნება ძილი. იმის გამო, რომ არ დაიძინოთ კარგად, ღამით მეტს გაიღვიძებთ და უფრო მოუსვენრად იძინებთ.

4. მიყევით მის რუტინას, მაგრამ შეგიძლიათ იყოთ მოქნილი, ის მაინც ძალიან პატარაა
ჩვილებს სჭირდებათ ჯანსაღი ძილის რუტინა და ჩვევები, ეს მათ უსაფრთხოებას აძლევს. თუ ეს ჯერ არ გაქვთ, კარგი დროა ამის დასაწყებად. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ამ რუტინული მოკლე ვერსია.

5. დარწმუნდით, რომ ის კარგად იკვებება დღის განმავლობაში
ამ ასაკში, ისინი წარმოუდგენლად ცნობისმოყვარეები არიან გარშემომყოფების მიმართ და შეუძლიათ გადაიტანონ თავიანთი ყურადღება და არ შეავსონ კარგად. დარწმუნდით, რომ იკვებეთ თქვენს ახალშობილის გარემოში, სადაც არ არის განადგურება. დღის განმავლობაში სრულად კვება და ძილის წინ სწორი კვება დაგეხმარებათ ბავშვის შიმშილის გრძნობა შუაღამის პერიოდში.

6. ნუ იჩქარებთ
თქვენს შვილს მრავალი ცვლილება აქვს და, ალბათ, 1 თვის განმავლობაში დასჭირდება სტაბილიზაცია და ის, რაც მათ დღეს ეხმარება, შეიძლება ხვალ არ იმუშაოს, ასე რომ, მზად იყავით, რომ შეეცადოთ სხვადასხვა საკითხები თქვენი ახალშობილის დასამშვიდებლად.

7. ითხოვეთ დახმარება!
დაე სხვებმა შვილთან ერთად გაატარონ დრო და ისარგებლონ ცოტათი დაისვენოთ.

წყარო: Baby ძილის საიტი, უილიამ სირსი, კიმ ვესტი, მარ დე კარლო, ტრეისი ჰოგი.

თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიები მსგავსი ძილის კრიზისი ჩვილებში 4-დან 7 თვემდე პერიოდშიბავშვთა ძილის კატეგორიაში.


ვიდეო: ძილის დარღვევა ბავშვებში თათა სამხარაძე (სექტემბერი 2022).


კომენტარები:

  1. Oren

    მადლობა თქვენი შრომისთვის!!

  2. Montie

    მასში რაღაც არის. Now everything has become clear, many thanks for the explanation.

  3. Garan

    This message, is matchless))), very much it is pleasant to me :)



დაწერეთ შეტყობინება