ორთოპედია და ტრავმატოლოგია

ყველაზე ხშირია სპორტული დაზიანებები ბიჭებსა და გოგონებში ფეხბურთელებში

ყველაზე ხშირია სპორტული დაზიანებები ბიჭებსა და გოგონებში ფეხბურთელებში


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ბოლო წლებში აღინიშნა ზრდა სპორტული დაზიანებები ფეხბურთის ბიჭებსა და გოგონებში. და ეს არის ის, რომ როდესაც კონკრეტული სპორტი ვარჯიშობს სწორი ფიზიკური მომზადების გარეშე, შეიძლება კუნთების დისბალანსი გამოჩნდეს. მოდით გავაანალიზოთ ამ დაზიანებების მიზეზები, შედეგები და მათზე მკურნალობა.

რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამაზე სპორტული დაზიანებების ზრდა ფეხბურთელებში. უფრო და უფრო მეტი ახალგაზრდა თამაშობს კონკურენტულ სპორტს, სადაც უფრო მეტი მოთხოვნაა და ზოგჯერ overtraining ხდება. და, მეორეს მხრივ, მზარდი ასაკის ბავშვებში კვირაში ვარჯიშის საათების რაოდენობა ზოგჯერ გადაჭარბებულია და ეს ზრდის ტრავმის რისკს, რადგან კუნთების და სახსრების დასვენებისთვის საჭირო დრო არ არის დაცული.

ფეხბურთის შემთხვევაში, ჩვეულებრივ, აღინიშნება აგონისტ-ანტაგონისტური დისბალანსი. აგონალისტი (ეს არის კუნთი, რომელიც უკუნაჩვენებია, კვადრიციტები, რომლებიც ჩვეულებრივ ძალზე ძლიერია) და ანტაგონისტი (ეს არის კუნთი, რომელიც ამშვიდებს და იჭიმება ხამანწკებს. ის ჩვეულებრივ სუსტია და მცირდება). თუ კუნთების ორივე ჯგუფის სიძლიერეში ბევრი განსხვავებაა, დაზიანებები გამოჩნდება, განსაკუთრებით ხამანწკების დონეზე.

ამიტომ მნიშვნელოვანია კარგი დათბობა და სრული ვარჯიში, სადაც ხორციელდება ექსცენტრიული ზაზუნების სავარჯიშოები, და ბირთვი მუშაობს, რათა ადიუტანტებთან დისბალანსის თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება წარმოქმნას საშინელი პუბალიგია. ზოგჯერ მიწისქვეშა ზედაპირის ან შეუსაბამო ფეხსაცმლის გამოყენებამაც შეიძლება როლი შეასრულოს.

ბავშვთა სახსრები განსხვავდება მოზრდილებისაგან, ზრდის ფირფიტის, ეპიფიზებისა და ხრტილოვანი პროცესების არსებობის გამო. ბავშვთა ძვალი უფრო ფოროვანი და აღმშენებლობის უფრო მეტი პოტენციალია. მნიშვნელოვანია, რომ მოტეხილობები კარგად არის მორგებული, რომ თავიდან იქნას აცილებული angulation. წლების განმავლობაში, ძვლები ძლიერდება და ზრდის ფირფიტები ახლოვდება.

პატარები უფრო ელასტიურობას ახდენენ კუნთებში, ტენდონებსა და ლიგატებში, სწორედ ამიტომ მათში ხშირია დაზიანებები ზრდის ფირფიტებში, ოსიფიკაციურ ბირთვებში და აპოფიზებში, რადგან ისინი ის ადგილებია, რომლებიც უფრო მეტს განიცდიან წევისა და შეკუმშვის ძალებით.

ნაკლებად ხშირია იოგების და კუნთების დაზიანებები და, ამის საპირისპიროდ, ყველაზე ხშირია კონტრაქტურა, ტერფის და მუხლზე გამონაყარი, კონტუზი, შტამები, მუხლზე კუნთების დაზიანებები, ცრემლები და პუბალგია. გარდა ამისა, ყველაზე მეტად დაზარალებული ადგილებია ტერფის და ტერფის, მუხლის და ბარძაყის.

რაც შეეხება ყველაზე მწვავეს, ხაზს უსვამენ ოსტეოქონდრულ ავულაციის მოტეხილობებს, წინა წელის ხერხემლის მოტეხილობას, წინაგულოვანი ჯირკვლის იოგების დაზიანებას (განსაკუთრებით მოზარდებში) და პატელას ქვედა ბოძზე ქვედა ავზური.

დაბოლოს, უნდა ვისაუბროთ ქრონიკული დაზიანებები. ისინი იწარმოება გადატვირთვისით, დაჭიმულობის ან შეკუმშვის ძალების გამო. ყველაზე ხშირი დაზიანებებია ოსტეოქონრიტის გამტაცებლები (სადაც ძვალი იღუპება სისხლის მიწოდების არარსებობის გამო და ამ ძვლის ნაწილს შეუძლია განაშოროს და შეაფერხოს ერთობლივი მოძრაობა, ეს ჩვეულებრივ გვხვდება მუხლზე ან იმ ადგილებში, სადაც კუნთები არის დამაგრებული) და სერვერის დაავადება, რომელიც არის ქუსლის ტკივილის ყველაზე ტიპიური მიზეზი ბავშვებში, რომლებიც სპორტს თამაშობენ. ეს დაზიანებები გაუმჯობესებულია სპორტული დასვენებით და სიცივით.

სწორი ფიზიკური მომზადების ჩატარება აუცილებელია დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად. თქვენ უნდა გააკეთოთ კუნთების ჯაჭვის გაჭიმვები, შეიმუშაოთ ბირთვი, პროპიოექცია, პლიომეტრიული ვარჯიშები და ექსტრემალური საშუალებები განსაკუთრებით. ასევე მნიშვნელოვანია დასვენების პატივისცემა და კარგი დიეტა და ჰიდრატაცია.

პირველადი მკურნალობა მოედანზე მიიღება სიცივის გამოყენებით (სპრეის სახით ან ყინულის ფორმით. და დაზიანების სიმძიმედან გამომდინარე, შესრულდება ფუნქციური ბაფთით ან იმობილიზაციით). ფუნქციური ბაფთით შესაძლებელია ჩართული სახსრის მოძრაობა, თავიდან აიცილოთ მხოლოდ ის, რამაც გამოიწვია დაზიანება. ისინი კომფორტულები არიან და სპორტსმენებს უსაფრთხოებასა და კომფორტს ანიჭებენ.

მრავალფეროვანი ტექნიკა შესრულდება იმის მიხედვით, თუ რომელი მკურნალობა უნდა მოხდეს.

- მობილიზაცია და სხვადასხვა სახსრების მანიპულაციები მათ აქვთ მოძრაობის ოპტიმალური დიაპაზონი.

- Მასაჟი მწვავე დაზიანებების დროს ანთების (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) გადინების მიზნით.

- და ასევე კუნთების მოდუნება კუნთების შეკუმშვა, გაჭიმვა, მატონიზირებელი ვარჯიშები სუსტი კუნთებისთვის, პროპორციული წვრთნები რეციდივების თავიდან ასაცილებლად.

- შეგვიძლია დაგვეხმარება ელექტროთერაპია, ულტრაბგერითი, ლაზერული, მაგნიტური თერაპია, თერაპია, კონტრასტული აბანოები, მოკლე ტალღა ან რადიოსიხშირე.

თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიები მსგავსი ყველაზე ხშირია სპორტული დაზიანებები ბიჭებსა და გოგონებში ფეხბურთელებში, ორთოპედიისა და ადგილზე ტრავმატოლოგიის კატეგორიაში.


ვიდეო: ხელოვნური აბედები (ივნისი 2022).