ღირებულებები

რჩევები მშობიარობის შემდგომი ანემიის თავიდან ასაცილებლად

რჩევები მშობიარობის შემდგომი ანემიის თავიდან ასაცილებლად


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ანემია ან რკინის ნაკლებობა ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. თუ ორსულობის დროს ანემიამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვის განვითარება, თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ მშობიარობის შემდგომი ანემია, რომელიც დედას ეხება.

ჯანმრთელობის პრობლემის გამორიცხვის შემდეგ, ანემიას იწვევს ა რკინის დეფიციტი და ეს პირდაპირ კვებაზე მიგვიყვანს ორსულობის პერიოდში. ჩვენ გვაქვს რამდენიმე რჩევა მშობიარობის შემდგომი ანემიის თავიდან ასაცილებლად.

მშობიარობის შემდეგ, ძალზე ნორმალურია თქვენ ფიზიკურად გადაღლილობა. ნამდვილად შეამჩნევთ ფსიქიკურ დაღლილობას და გჯერათ, რომ ძალა არ გაქვთ, რომ პასუხისმგებლობა აიღოთ ყველაფერზე, რაც წინ გაქვთ. მარტო მშობიარობის შემდეგ დაღლილობა არ არის ანემიის ნიშანი, რადგან ბავშვის ჩამოსვლა ამოწურვებს ისე, როგორც არასდროს წარმოიდგენდი.

მაგრამ თუ ამ დაღლილობას, რომელსაც გრძნობთ, ძილიანობას და თითქმის არაფრის გაკეთებას, თან ახლავს სიფერმკრთალე, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან ფეხების კრუნჩხვა, უმჯობესია ექიმს მიმართოთ, თუ ეს პრობლემაა მშობიარობის შემდგომი ანემია.

1. სამედიცინო შემოწმებები: მშობიარობის შემდგომი ანემია თავიდან აიცილეთ, ორსულობის ყველა ეტაპზე იზრუნეთ საკუთარ თავზე და შემდეგ სამედიცინო შემოწმებები გარწმუნებთ, რომ ყველაფერი კარგად მიდის თქვენს ჯანმრთელობასა და ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით.

2. Დაბალანსებული დიეტა: მშობიარობის შემდგომი ანემიის თავიდან აცილების ყველაზე მნიშვნელოვანი პროფილაქტიკური ფაქტორია ა დაბალანსებული დიეტა და ჯანსაღი, რომელიც შეიცავს ყველა ვიტამინს და საკვებს.

3. გაზარდეთ რკინის აბების მიღება: ეს არ დააზარალებს ორსულობის დროს რკინის მიღების გაზრდას, განსაკუთრებით მას შემდეგ მეორე მეოთხედი, რადგან მშობიარობის მომენტი დაკარგავს ბევრ სისხლს.

4. რკინით მდიდარი საკვები: შეეცადეთ მოიხმაროთ ორსულობის დროს რკინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ისპანახი, შარდი, ყურძენი, სოიო, ოსპი, კვერცხის გული და თევზი. ამ გზით თქვენ დარწმუნდებით, რომ თქვენი რკინის რაოდენობა შენარჩუნებულია მიწოდების მომენტამდე.

5. მეტი ვიტამინი C: რკინით მდიდარი საკვების მიღების გარდა, თქვენ უნდა მიიღოთ მეტი ვიტამინი C, რომელიც პასუხისმგებელია რკინის შეწოვაზე. ორსულობის დროს თქვენი დიეტა არ უნდა იყოს ციტრუსის ხილი, მარწყვი, კივი ან წიწაკა.

ლორა ველესი. ჩვენი საიტის რედაქტორი

შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიის მსგავსი რჩევები მშობიარობის შემდგომი ანემიის თავიდან ასაცილებლად, მშობიარობის შემდგომი ადგილზე კატეგორიაში.


ვიდეო: პირადი ექიმი - მარი მალაზონია - შემაწუხებელი თავბრუხვევა - სიმპტომი თუ დაავადება #LIVE (იანვარი 2023).