ღირებულებები

გადაწყვეტილებები ბავშვების კვებისათვის

გადაწყვეტილებები ბავშვების კვებისათვის


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ლანჩებისა და სადილების მომზადება მთელი ოჯახისთვის არის დავალება, რომელსაც სულ უფრო ხშირად იზიარებენ წყვილები, თუმცა მართალია ეს უკეთესია ორს შორის, ამას დიდი ძალისხმევა და დაგეგმვა სჭირდება, რადგან სამზარეულოს გარდა, საყიდლებზე სიარული, შეფუთვა, გაყინეთ, დაგეგმეთ კვირის მენიუები და მოამზადეთ რეცეპტები, რომელთა ჭამასაც ვაპირებთ.

ჯერჯერობით ყველაფერი კარგადაა. ეს არის ის, რაც უნდა გავაკეთოთ, გვიყვარს ჭამა, ჩვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია საკვებზე, რომელსაც პირში ჩავყრით და სულ უფრო მეტი ცოდნა გვაქვს კვების შესახებ, რომ თავიდან ავიცილოთ სიმსუქნე, ჰიპერტენზია და დიაბეტი. გარდა ამისა, უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენ თითებს ვუსმევთ გემრიელი არომატის დაგემოვნებას და ვტკბებით საოჯახო საუბრით კარგი სუფრის გარშემო. პრობლემა მაშინ დგება, როდესაც სახლში გვყავს ბავშვი, რომელიც ყველაფერს არ ჭამს.

თუ საჭმელი სუფრასთან მივა, ის უარყოფს ყველაფერს, რაც ცოტათი აქვს მწვანე, დაიწყებს წიწაკის მოცილებას ან ბარდა სალათისგან განცალკევებას, მშობლების მოთმინება გამოიცდება. ამასთან, უეჭველად ზოგი მშობელი ფიქრობს, რომ ეს შეიძლება უარესიც იყოს, რადგან შვილებს ახალი კერძების მოსინჯვის საშუალება არ აქვთ, ისინი უარს ამბობენ ოჯახის დანარჩენი ოჯახის წევრების ჭამაზე და სადილის გარეშე დარჩენისგან, ყოველთვის გააკეთე ისეთი რამ, რაც მოგწონს.

და ის არის, რომ მხოლოდ პურზე, კარტოფილ ფრიზე, ბრინჯზე, ჰამბურგერზე, პურის პურით და ტომატის სოუსით ვერ იცხოვრებთ. ხილი, ბოსტნეული, პარკოსნები და თევზი ასევე უნდა იყოს თქვენი დიეტის ნაწილი. იმისათვის, რომ ეს ბავშვები ყველაფრის ჭამას შეეჩვიონ, აუცილებელია ნუტრინალური სტრატეგიების მთელი რიგის განხორციელება. რაღაც გააკეთა დიეტოლოგმა ლუსია ბულტო თავის წიგნში ნუტრინის რჩევები. გადაწყვეტილებები, რომლებიც მუშაობს ბავშვების კვებისთვის.

"შერჩევითი მჭამელების" ჩვევების შესაცვლელად, როგორც ეს დიეტოლოგს უწოდებს ამ ბავშვებს, პირველი, რისი გარკვევაც უნდა გაუწიონ მშობლებს, არის ის, რომ მხოლოდ გარკვეული საკვების მიღებას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგები, რადგან მრავალფეროვანი დიეტა არის ის, რაც ბავშვს სჭირდება. მისი სათანადო განვითარება. ამიტომ, თქვენ უნდა დააკავშიროთ ის საკვები, რომელიც არ მოგწონთ, ის, რაც მოგწონთ, მაგალითად, ბრინჯი ტომატის სოუსით და თევზით, თავიდან აიცილოთ თეფშის ნაპირებზე შევსება, ეთანხმებით იმას, თუ რა უნდა ჭამოთ მინიმუმ არ მომწონს.

მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტის ამ ცვლილების სარგებელზე საუბარიც. არც ერთი საკვები არ გვთავაზობს ყველა საჭირო საკვებს. მრავალფეროვანი საკვების მიღებამ შეიძლება მოგანიჭოთ სოციალური სარგებელი, როდესაც რესტორანში მიდიხართ ან მეგობრების სახლში მიდიხართ საჭმელად, გარდა იმ უამრავი უპირატესობისა, რასაც ის მოყვება თქვენი ჯანმრთელობისთვის, წონისა და სიმაღლის, კანისა და თმისთვის. .

Marisol ახალი. Guiainfantil- ის რედაქტორი

შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიის მსგავსი გადაწყვეტილებები ბავშვების კვებისათვის, კატეგორიაში ჩვილ ბავშვთა კვების კატეგორიაში.


ვიდეო: საშიში პროდუქტი ჩვილ ბავშვთა კვებაში (დეკემბერი 2022).